TESTS de capacités

tests de capacités : les rayons (initiation - commun route-vtt)

• 1er rayon :
  • slalom entre 6 quilles à 1,50m par aller-retour
  • propulsion, roue libre, freinage : dans des zones préétablies
  • prise d'élan, passage dans couloir ou planche
• 2ème rayon :
  • slalom entre 6 quilles à 0,90m par aller-retour
  • double 8 dans un cercle
  • passage sur bascule, sous obstacle, entre 2 portes
  • enchaînements : accélération, freinage, saut alternatifs roues AV/AR, surplace
  • passage entre 2 portes décalées, avec 1 main, et pose/dépose de bidon
  • sprint
• 3ème rayon :
  • enchaînement de passages sur tremplin, freinage, arrêt, équilibre, slalom à 1m
  • montée de pente à 30%, descente, freinage avec dérapage
  • montée de marche max 0,20m, descente roue AR en premier
  • saut de 2 roues simultanément
  • sauts latéraux
  • bonds, ¼ tour roue AR, ¼ tour roue AV
  • sprint

tests de capacités : les crampons (spécialité xc)

• bronze
  • orientation : reproduire sur une carte un circuit tracé sur carte IGN, identifier 2 symboles
  • code : donner la signification de 2 panneaux
  • mécanique : démonter une roue et réparer, ou régler les freins et les dérailleurs
  • habileté : zone de 4 segments de conduite et de franchissement
  • parcours : effectué en milieu naturel, à 9km/h de moyenne
• argent et or (différence sur la notation)
  • orientation : calculer la distance réelle d'un parcours, le dénivelé entre 2 points
  • sécurité : conduite en cas d'accident
  • mécanique : changer câble de frein, démonter une chaîne, régler position du vélo, vérifier le vélo
  • milieu : reconnaître 2 espèces d'arbre et 2 de fleurs
  • habileté : 2 zones de 2 segments (franchissement + conduite)
  • descente : 200 à 300m, passage de 6 portes
  • x-country : 2 à 3 km en boucle de 2 tours, temps limité

tests de capacités : les VTT

VTT - bronze, argent, or (différence sur la notation)

• orientation : 4 balises à retrouver
• descente : 300 à 400m, passage de 10 portes, temps limité
• x-country : 3 à 4 km en boucle de 2 tours, temps limité
• habilité : 2 zones avec 1 franchissement, 1 conduite, 1 saut

tests de capacités : les guidons (spécialité trial)

• bronze
  • équilibre de 5"
  • descente de 30% avec freinage sans blocage
  • franchissement de bosse de 25% en enroulé, élan de 1m
  • suivi de trajectoire imposée, slalom
• argent
  • équilibre de 15"
  • montée de 30% en crabe
  • descente raide 30%, freinage contrôle, positionnement au sol
  • montée de marche de 20cm, sortie en ½ tour
  • petits saut successifs
  • slalom, trace de zones
• or
  • équilibre de 20" immobile
  • montée de face 30%, ½ tour au sommet, descente avec arrêt
  • franchissement d'obstacle de 40cm
  • descente en parallèle lors d'un saut de marche, réception roue AR
  • descente en wheeling
  • déplacement parallèle
  • mise en situation : zone de Championnat de France